“水美人”的饮水美丽宝典

饮水也有“宝典”可循?当然!饮水也要科学啊,不然喝下去的水,满以为可以改善皮肤质量,却白白流失了,多可惜啊。还是来看看我们的宝典吧,你不知道的多着呢!  首先,饮水要讲究水质,必须是过滤后清洁的优质水。虽然各种饮料也含有水分,但是其中却佐有多种化学物质,难免会伤害身体,使水的作用不再纯洁。例如咖啡虽提神,但刺激肾上腺;果汁味道浓郁,却会刺激胰脏等;  其次,还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯水(2.5升/天),运动量大或住在炎热地带,饮水量就要相应增多。美国加州洛杉矶国际医药研究

“三汤一粥”帮你去掉熊猫眼

  彻夜上网聊天、打游戏、看电影等等这是80后都经历过的事情,玩得尽兴了,到第二天就看看镜子就发窘了:变成了国宝---两只熊猫眼哦。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。试试这个“三汤一粥”的食疗方法来去掉你的熊猫眼吧。   枸杞猪肝汤  材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。  [制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早

“熬夜一族”必修的保养方案

  加班、贪玩、失眠,原因如此之多,我们就这样逐渐成为了“少睡派”、“夜猫族”。少睡似乎让我们多了活动的时间,却造成了最直接、最糟糕的后果——肌肤受损。尤其是过了25岁的分水岭,少睡一晚,皮肤就像老了一岁。美丽本钱在熬夜后流失,即使涂再厚的粉也遮盖不住。  我们绝对不赞成做“少睡派”,但是迫不得已要做“少睡派”时,怎样才能让肌肤依然充满元气?你需要的是比其他人更有效的复活系保养方案。  1.常年夜猫族美肌预案  对于喜欢在夜间工作,或是习惯了晚睡的

哈妹教你保湿方法

以哈妹形象出现在荧幕的薛佳凝,现实生活中也是一个爱哈爱美的新潮女生。问起她的护肤秘诀,哈妹想都没想,张口就来:最重要是补水,只有补水,肌肤才能水当当。只有水当当,才配得起二十多岁的年龄啊。所以,她现在最重视的化妆程序就是补水。      补水物语  清爽的化妆水是肌肤补水的第一步。  现在很多品牌都推出了完全不含油腻成分的补水乳剂,是继化妆水之后的第二道补水大餐。  多运动,运动后的出汗相当于给皮肤做了一次深层次的按摩和排毒。运动之后一定要彻底清洁脸部,并拍上清爽的化妆水。

“蔬菜族”也要小心健康隐患

  现代生活中,越来越多的人知道——为了健康,应“少吃油腻的肉食,多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度,有的人看见蔬菜满脑子就想着健康,于是出现了一群“蔬菜族”,以女性居多,甚至长期拒绝“大鱼大肉”。  她们每天的蔬菜摄入量远远超出营养学家的推荐摄入量,而很少吃肉甚至不吃肉。对此,营养专家认为不妥。  不可否认,蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富,吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜

“吃豆腐”有五项注意

  可见,豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。   豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、

“6种蔬菜汤”具有特殊食疗作用

现代营养学家研究证明,用下述6种蔬菜煮成的汤,不仅能补充人体营养,而且能维持人体内元素平衡,增强抵抗力,具有特殊的食疗作用。  其实,用来煮汤的6种蔬菜,并没有什么特别之处,都是市场上出售的普通蔬菜,分别为:白萝卜(连叶)、红萝卜、洋葱、椰菜、生姜和莲藕。各种的重量是:白萝卜(连叶)和洋葱、生姜为相等重量,椰菜多1/2,红萝卜和莲藕各少1/2。煮汤的方法也很简单,家家户户都可以在自家的厨房中制作。煮汤时,只需将这6种蔬菜分别洗净、切块,放入沸水中煮1—2小时即可。  为什么这6种蔬菜煮汤会具有特

孩子偏食、挑食原因在于口味过重

1岁多的宝宝就开始吃膨化食品,几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁,越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对健康是否有好处呢?  味觉与生俱来,舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日后偏好这类食物的几率就越高,慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的,如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿,甚至高血压、糖尿

“三大件”撑起卫浴一片天,购买时要注意些什么?

卫浴第一件:面盆卫浴第二件:浴缸卫浴第三件:坐便器卫浴洁具品种并不多,像龙头、面盆或洗面器、浴盆或浴缸、坐便器、整体浴室等,其中以面盆、浴缸、坐便器称为卫浴中的“三大件”。卫浴第一件:面盆目前市场上面盆主要有台式、悬挂式和立柱式三种。台式又分为修边式台上面盆和台下式面盆。修边式台上面盆是直接安装在台上,脸盆修边可修饰台面;台下式则是配合坚固台面材料,安装在台面下的面盆;悬挂式又称挂墙式,这种面盆要在装修时砌起一道矮墙,将水管包入墙体中;立柱式较易吸引人的视觉焦点,面盆下空

顺风顺水 家居风水布局奥妙探索

  一、大门风水  大门可说是家宅的气口,吉气自大门而入,煞气也是从大门而入。故大门的风水非常重要。  《辩论三十篇》曰:“阳宅首重大门,以大门为气口也!”  张宗道云:“大门者,气口也。气口如人之口,气之口正,便于顺纳堂气,利人物出入。”  八宅派认为东四命门开在东四宫吉位,西四命门开在西宫吉位,而理气派又有《门楼诀》、《门楼玉辇经》等独到之处,多而繁杂,但开门的宗旨不变,门为气口,必纳吉气,气昂虚水也,水即财也,按砂水诀,大门开在需水之方为正宗之法。门开在丙、午、丁、庚、酉、辛、戌、乾、亥、

 菜鸟装修指南: 一定要将软装硬装看清楚

   装修是一门艺术。不是“砸钱”就可以打造出令人满意的效果。买下一套“赤裸裸”的毛坯房,它的“后半辈子”就交到了你手里。你可以替它“整容”,或者是“添置新衣,佩戴金银首饰”,这都随你。“整容”通俗的说是硬装,“添新衣”无疑便是软装了。问题就在此:新家装修,到底是要硬装还是软装呢?这两者有什么必然的联系呢?他们的运用比例又应该是多少……还是让我们先从正确认识“硬装”和“软装”开始吧!  硬装VS软装家装知识从头学  我们必须先明确一个理念:不管是硬装修还是软装饰,都是现代家庭装修不可缺少的一部分

孩子房间要注重实用耐久

儿童房应与整个居室的风格统一    关注材料品质、不刻意儿童化、培养“危险意识”———    儿童房要与整个居室环境相融合     孩子成长速度很快,对生活品质的要求比较高,对潮流的感受也比较深,所以要把孩子当成成人来做,添加一些符合他年龄和情趣的东西,将设计做得年轻化,方便房间的长期使用。整体设计要体现一种品质,对环境的营造起到改善作用。     

6招辨别汽车音响音质

好的汽车音响应具备多种因素,以下为鉴别音质六要素。  1、清晰度。美妙的音质层次十分清晰,透明度好,每个字都能听得清。  2、丰满度。中、低音充分,高音适度,有温暖、舒适感,有弹性。如果混响的时间偏短,尤其是低频段的混响时间比中频段还要短,其丰满度不会太好;音响系统的输出频率特性差, 缺乏中低音,这样的声音就会显得干瘪无力,也谈不上丰满。  3、亲切感。就是通常人们所说的传神,即听到的声音存在着一种交流、倾诉感。而一般或很差的音质是体会不到这种效果的,它会使你感到紧迫而遥远。  4、平衡感。指的

11种汽车用品购买指南

买了车以后,还要正确养护车。最近,有很多车友朋友反映他们对汽车用品的选购比较盲目,为此,五街利用休息时间写下十种轿车常用DD的选购常识,希望对一些车友朋友能起到帮助。移动电源驾车出游在外,一大堆的数码产品,如果没有电了,可能让你扫兴而归,如果有了能支持,手机、数码相机、掌上电脑的移动电源,那么缺电问题就不成问题。移动电源适合手机品牌及型号 、掌上电脑品牌及型号、 数码相机、摄相机品牌方向盘套现在市面上有的车型塑料方向盘在干燥的季节会有点滑手,如果套上一个软革或真皮的方向盘套,效果会更好一些。用品

[@] 装套GPS车载电脑自驾游 [@@]

目前GPS产品繁多,各种搭配方案都有,但是比较廉价和实用的套装产品还很少!不过我们可以通过一些价廉物美的产品自己DIY一套廉价高效的GPS导航电脑,让我们轻松的享受到语音导航,永不迷路,尽在掌握的自架游快感。用三菱手写电脑和NAVBE GM611/612 接收器改装成一台GPS大屏幕车载电脑是目前国内性价比最高的车载电脑。(如图所示),功能不逊任何一款目前国内市场上的GPS车载电脑。适合所有车型!本GPS车载电脑特点:@费用低廉:仅为手持带地图GPS的一半价格@电脑不外露天线接口@接收器置于车内

关于汽车制动系统中刹车片的选购方法简单介绍,很精彩哟

  汽车刹车片是制动系统中的关键部件,学名制动器衬片或是磨擦片,它是汽车有品中的易损件,一般来讲你们的爱车的前刹车片行驶过3万公里左右时后刹车蹄片在行驶过8万公里左右时,就要对其进行一次检查保养.发现问题要及时予以更换.你们知道吗?它的优劣关系到人的生命财产的安全,但是大家知道你们更换的刹车片到底是什么底细吗?我想把我知道的一点知识告诉大家,希望对大家有所帮助.1.价格(1)原厂:  现在大家都想买副原厂的刹车片来用,质量上放心些,我可以理解的.原厂指的配套件,但是现在市场上有两种类别,都叫原厂

“生孩子”坏处好处大比拼!

如今你是不是正在“生孩子还是不生孩子”中徘徊?我们在这里特别帮各位姐妹们整理一下这个问题的思路。  “怀孕恐惧族”的很多女性,如果听说谁做了妈妈,她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。在悲观的“怀孕恐惧族”看来,怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素:孩子的出生会不堪负荷、曼妙的体形会走样……而光洁的脸颊和眼角也必定会停驻颜色深深浅浅的“蝴蝶”。想必很多人都非常困惑,到底生育会给女人带来哪些坏处呢?难道这些后果真的足以让我们对怀孕敬而远之吗?  坏处1、怀孕会让女人的记

“懒”妈妈的三大育儿法宝

但凡跟瞳瞳一起出去玩过的妈妈们,都会羡慕又好奇地问瞳瞳妈,“你家的丫头咋就这么强悍呢?”既是妈妈又是幼师的瞳瞳妈,在对孩子的教育和引导上,当然有毋庸置疑的“职业优势”。   今年5岁的瞳瞳,是个“强悍”的小姑娘。她敢一脚踩住让妈妈大呼小叫的蟑螂,能跟大人们徒步从福州宝龙城市广场走到中洲岛而不喊一声“累”;外出郊游她还会帮妈妈背包、抱衣服;野炊时她会把大人们晾在一边,一个人忙着捡柴、扇火……  但是帅气的瞳瞳妈却说,在对瞳瞳的教育上,她可是个“懒妈妈

*盐*对小宝宝的五大危害

  盐是人体必需的养分之一,不可缺也不可过多,超过了生理需求的盐分将有害健康。宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。  盐是人体必需的养分之一,不可缺也不可过多,超过了生理需求的盐分将有害健康。高盐饮食危害不小,容易引起高血压等心血管疾病,经常感冒,还会导致宝宝缺锌、缺钾。  给宝宝吃盐特别提醒  宝宝从母乳和牛奶

孩子认生是正常现象吗?

  会“认生”恰恰表明孩子已经能敏锐地区分生人了,同时也表达着孩子对母亲的依恋之情。当然不同气质类型的孩子,在与生人接触时有完全不同的表现很正常,这是由气质9个维度中的“趋避性”所决定的。孩子的天性决定了他对陌生人是接近还是退缩。对于退缩的孩子,应多给他提供一些与人交往的机会;父母应多关心他,帮他建立起良好的依恋关系,让他有安全感。那么,后天环境也会改变他先天的特性。  认生在儿童心理发展过程中应视为一个短期内就会自然消失的必然过程。似乎孩子都有一

18个小创意帮助爱情保鲜

  随着时间的流逝,恋情开始时的新鲜和浪漫都慢慢褪色,激情也变得象温吞水,索然无味,怎样才可以让爱情“保鲜”?教你18招,保管让你和他好的蜜里调油,羡煞旁人!   1、增加两个人一起学习的机会,瑜伽课,美食课,双人泰式按摩……  2、准备一些“一天的国王”和“一天的皇后”奖券,抽到的人,有权在24小时内享受国王(皇后)待遇。  3、给他来一个巨熊式的拥抱。  4、找一个魔方,每一面上写下近期你们的愿望,比如喝一次最好的英式下午茶,去城市最高的旋转餐

“我很郁闷”——四成办公族有抑郁症状

  岁末年初,一大堆的年终总结要写、各种各样会议要开、新年的工作计划、新的一年能不能升职加薪、年后回来不知能否还有我的位子……“我很郁闷”成为职场人的口头禅,而它所代表的精神状态———办公室精神抑郁症,也在上班族中普遍存在着。  办公室精神抑郁症是一种常见病态,在现代社会中普遍存在。它是人们在生活中遇到问题,未能妥善解决,最后积聚内心产生的病态。  四成办公族有不同程度抑郁症状  有调查显示,目前约有四成办公室人群有不同程度抑郁症状,其中女性比重明显高于男性。而且,在不同年龄段,从事不同工种,受

“上班带饭”不利于健康

  “早晨拎着一个铝饭盒上班,一到单位把饭盒送到水房,到了午餐时间,人人手中都捧着一盒热气腾腾的饭菜”——这是上个世纪人们上班带中午饭的情景。那时候,大家都不宽裕,午餐带饭很经济。   然而在这一现象消失了一段时间后,记者发现,最近自备午餐竟又悄然流行起来,特别是在一些年轻白领中,“上班带饭族”队伍越来越壮大。甚至一些公司还专门配备了微波炉和冰箱,帮助员工解决午餐问题。然而营养专家提醒:中午带饭要小心,剩菜加热不利健康。  “我们单位没有食堂,中午到那些小饭店吃饭,又担心卫生条件不过关,所以我开

"垃圾食品"容易诱发抑郁症

       西班牙研究人员发现,多吃富含反式脂肪和饱和脂肪的食物可能使人罹患抑郁症概率提高近五成。这项研究结果进一步证明多吃"垃圾食品"容易诱发抑郁症。 夏季养生        西班牙纳瓦拉大学和大加那利岛拉斯帕尔马斯大学研究人员6年随访12059名志愿者,两次让志愿者回答136题组成的调查问卷,了解他们的日常饮食,尤其是脂肪摄取情况。研究开始时,所有志愿

“商场暴走”成为美国新健身法

  在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式,而不仅仅是老年人的专利。   可以边“逛”商场边减肥  《商场暴走:想愉快减肥的你所需要知道的一切》一书作者多诺万(sara donovan)说:“大部分逛商场的人是退休人士。”  她说:“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”  “商场暴走”的运动由来已久  1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张,掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在

“久坐族”的四招瘦腹减脂纤体操

  一套四式的小腹健身操——“瘦腹减脂纤体操”,每招大约做36下,四招让你通透筋骨,活化全身,从而迅速达到瘦腹减脂的目的。让“久坐族”的你轻松摆脱小腹的困扰!   第一式:丹田小腹神阙穴  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。  第二式:手掌划圈轻摩腹  方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对

“被健身”时代 不要找病

有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表   有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表,它主张“想减肥想出汗,你不用动”的理念,曾一时受到 “太忙”、“懒得动”的人的追捧,最后发现,这样不是

哈他瑜伽有关瑜伽理疗的论述

  《哈他瑜伽之光》(Hatha Yoga Pradipika)的对于瑜伽理疗有这样的论述:  “对于所有的疾病,一个修行瑜伽的患者,应该按照古代印度医学科学(Ayurveda)所叙述的方式谨慎地进行治疗,同样有益于瑜伽的治疗。”  --《哈他瑜伽之光》第五章中第二十二节经典中的这句话显示,一个人只有了解和掌握了阿育吠陀和瑜伽的知识与技能,才能治疗他自己的疾病和他人的疾病。  我们经常可以看到许多的瑜伽书上在一些体式后面都列着体式的功效或者效益,治疗某种疾病,消除某种障碍等等,但为什么会有这些功

“排毒美颜”蔬果汁瘦身法

“排毒美颜”蔬果汁美容法每位女士都希望能保持青春美丽,但最美丽莫过于健康身体带来的容光焕发,这不是任何贵价脂粉可做出来的效果。但生活上的种种坏习惯,如睡眠不足,多吃煎炸油腻的食物等等,会令我们的肠脏累积毒素,弄得皮肤敏感或粗糙,长满暗疮。  现在介绍几款能清肠胃排毒美颜的蔬果饮料,长服保证你能皮光肉滑,由里到外渗透出来的动人光采。  A 、红萝卜+苹果+芹菜汁  功能:保护眼睛帮助消化便秘  做法  1 、红萝卜去叶,切成可放入榨汁机的大小,苹果也做同样处理。  2 、芹菜的须根,并整理成束,折

“高压女”瘦身减压妙招

  压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首,所以,你的首要任务是减压,同时还应该选择简单方便的食物,甚至可以“单手操作”,以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。   1.定期运动  运动是纾解高压最好的办法之一,脑袋放空地运动肢体,再加上疯狂流汗,除了减压以外,还是减肥的最佳途径。但运动后千万不要因为饥饿而增加食量。  2.三明治系列  三明治的好处是你可以边用餐边工作,而且自制三明治能很准确地搭配营养。一般可以这样配三明治:3片面包(含315卡路里)或不含黄油的长棍面包和1片涂上新鲜脱脂干酪或新鲜

“S”辣妈完美变身守则

当了妈咪,每天都忙于家庭和孩子之间,你是否也忘了多给自己一些爱护呢?产后减肥成了妈咪们的最大难题,那么,胖妈们要如何减肥呢?下面,我们就给你推荐8个饮食减肥方法,让你轻松快速甩掉多余赘肉变完美S哦!   1、别当孩子的垃圾桶  “妈咪,我吃不下了!”,“这个好难吃,我不要吃!”听到孩子的抱怨,这时候,你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收?你知道吗?这样你每天至少多吃进75卡热量,1个月就多了2250卡,1年就有增加34公斤的危机,从今天开始,

孩子胖使学习成绩下降

有关专家指出,小胖墩儿的胆固醇和脂肪酸比体重正常的儿童要高,血脂也会偏高,容易引发一些“成年疾病”,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。小胖墩儿抗病能力也比体重正常的孩子差。  小胖墩儿体内脂肪过多,耗氧量比正常孩子高出30%至40%,体内氧气“入不敷出”,因此孩子会无精打采,容易疲劳,嗜睡,注意力不集中,影响学习效率。   小胖墩儿的家长不必刻意要求孩子减肥, 只要合理为孩子安排饮食,同时让孩子参加一些体育锻炼,在逐渐成长的过程中小胖墩儿就会自然地瘦下来。  专家给出三条建议:  一、为孩子准
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